马甲线和人鱼线
腹肌的加强版？

人鱼线、马甲线，都是腹肌轮廓线

“人鱼线”通常是男性才有的特征，当男性的腹部肌肉足够发达，皮下脂肪也很薄的时候，腹部两侧接近骨盆的地方，就会出现两条斜下向内的肌肉轮廓线，因形似于鱼尾而得名。人鱼线在视觉上，对身材有协调美化作用，达·芬奇就曾在《绘画论》中说它是男性身材“美”与“性感”的指标，所以文艺复兴时期的各种绘画和雕塑中，男性大都有“人鱼线”。

“马甲线”则是女性的专利，由于生理结构上的差异，女性的肌肉群不如男性发达，也就很难有“8块腹肌”和人鱼线，但若腹部足够平坦、皮下脂肪足够薄，从胸部以下的肚脐两侧，会出现两条垂直的肌肉轮廓线，看起来就像马甲的两个开襟，因此被称为“马甲线”。

有了马甲线，跑步才敢露。

大卫的人鱼线清晰明朗。

腹肌人人都会有，只是未到现身时

腹肌是与生俱来的肌肉，所以人人都有，只不过是它不那么容易显露罢了。如果一个人瘦到皮下脂肪稀薄，即使他丝毫不锻炼腹肌，腹肌也会显现出来。同理，有的人把腹肌练到极度发达，但肚子上有厚厚一层赘肉，便依旧看不到突显的腹肌。倘若是既锻炼腹肌，又控制皮下脂肪，才能有那种逆天级的腹肌出现。

拳王霍利菲尔德就是腹肌发达不显露的典型。

“人鱼线”变“鲔鱼线”
人鱼线是肌肉凸显而形成的轮廓线，方向朝斜下方，倘若练就了人鱼线后不加以保持，随着皮下脂肪增厚，这道轮廓线则会受脂肪层的牵引改变方向，同肚腩与小腹的分界线相交，变成了一道横向的大弧线，如同鲔鱼（也就是金枪鱼）的鳃部线条，人们戏谑其为“鲔鱼线”。

腹肌功能示意图

腹肌是人体“占地面积”最大的肌肉之一，别以为它只有肚子附近那一块儿地盘，其实从胸部以下，胯部以上，两侧后腰往前全都属于腹肌，几乎涵盖了半个躯干。当然，这么一大扇肌肉并不是由一块肌肉组成，而是由腹直肌、腹横肌、腹外斜肌和腹内斜肌4组肌肉形成的肌肉群。