惊叫！你在害怕什么？
解析身边的恐惧症

恶魔，还是护卫？

什么是恐惧？其实恐惧就是对于外部发生的危险而做出的反应。有时，这种反应更近乎一种本能，例如遭遇到火灾、泥石流等危机时会本能地逃跑，或是被人迎面打来一拳时会本能地架起手臂防御，这些因恐惧而产生的行动是对我们自身的保护，可以帮助我们回避危险。有些因恐惧而产生的生理反应，完全不是大脑主观所要求的：心跳加速，是为了更快地将血液运输到身体需要的部分；呼吸加快加深，以获取更多的氧气供给肌肉组织；血糖升高，给大脑足够的“燃料”；肌肉紧张，令我们能够更加快速有效地做出行动反应。这些都是人类在漫长的进化过程中，逐渐形成的一系列自我保护机制。

不过，保护如果过了头，我们就会变成厚厚盔甲下的“套中人”——过度、非理性、持续地害怕某种物体、现象、活动或场合，并夸大可能的危险，那就会为我们的日常生活带来许多不必要的麻烦。不能乘坐飞机，不能独自呆在黑暗中，或者只要看到电视上放映毛绒绒的动物就会冒冷汗，这样的过度恐惧，可能会将通向美妙世界的大门悄悄关上。

害怕去医院打针，甚至见到针头就会昏倒，这就是“针头恐惧症”。这种恐惧症源于人类的自我防卫意识，但在幼年时对于打针的“恐怖记忆”则是最重要的诱因。想要避免“针头恐惧症”，作为医院和家长两方面，都应当对于年幼孩子打针时给予更多的关爱。

发生火灾等灾难时，人类拥有逃离现场的本能反应。对于曾从火灾中逃生的人，这种本能因为“曾经经历过火灾造成的伤害”而有可能被放大，导致对于火、烟、封闭空间等多种事物的强烈恐惧，从而影响到正常生活。

东野圭吾的推理小说名作《分身》被搬上了荧幕，画面之中，面对着和自己长相相同的陌生人，你是否感觉到了恐惧？若因此而觉得恐惧，或许在你内心中有一种害怕认知自我的意识。当然，对于和自己“完全相同之人”的恐惧，也源于人类对于“超越常识的现象”的不安心理。

在动漫《乱马1/2》中，主角乱马的父亲参照了错误的武功秘籍，为了让乱马练习“猫拳”，在他身上捆绑了鱼干，而后扔进了饥饿的猫群之中。因为受到猫群的攻击，乱马患上了“猫恐惧症”。这种恐惧症就是极其典型的通过后天“学习”到的。

知名的恐怖片《午夜凶铃》中，若见到不祥的“环”，即意味着有人将要死去（左图）。这一系列作品中的“环”，其实和日全食（右图）颇为相似。古时人们对于日食的恐惧，即是因为这种现象超越了人们的常识，超出了人们所能理解的范畴。

恐惧是怎样炼成的

恐惧自何而来？比较“不幸”的是，来源可谓多种多样，让人防不胜防。恐惧既有可能源自于儿童时期的心理创伤，也可能是大脑某个部分有异常，有可能受到环境中长期暗示的影响，也可能仅仅由某个单纯事件所导致，甚至还有些恐惧要归结到生物进化上去，只要你作为人类就可能会产生。

电闪雷鸣时感觉到强烈的惊恐，甚至会出现心悸、抽搐、身体蜷缩等表现，这就是“雷电恐惧症”。其实这是人类在进化过程中，为了防止雷电的伤害而产生的自我保护的本能防御。掌握防御雷电的知识，适当地在安全的环境中鼓励自己学会接受外界天气的变化，可慢慢地消除这种恐惧感。

在那些惧怕蛇的人群里，绝大多数人一生中甚至都未见过真正的蛇，但他们不由自主地就会对蛇产生惧怕，这是为什么呢？其实，人类的这种恐惧心理是在长期的进化过程中形成的。早期的灵长类动物为了生存，在险象环生的丛林里必须提高警惕、小心防范，一旦看到有威胁生命的动物靠近（比如毒蛇、鳄鱼、蝎子、毒蜘蛛等），就会惊慌逃窜。长期的记忆被储存下来，恐惧心理由此而生。善于识别并躲避这些有害动物，才有更多的机会生存下来，于是对于蛇的恐惧也被深深镌刻在遗传的链条中。