扣篮！
让身体飞一会儿

《灌篮高手》之中，高中生樱木花道可以算得上完美的篮球天才。当他第一次拿起篮球向球筐发起冲击时，不经意间就做出了“飞身扣篮”的动作。完美的起跳高度、漂亮的腾空动作，一切看起来都无可挑剔。然而让人大跌眼镜的是，樱木花道所瞄准的不是篮筐而是篮板，当他发现情况不妙，却为时已晚，结果连球带人一起撞在篮板上。

现实版本的灌篮高手层出不穷：迈克尔·乔丹曾从罚球线起跳，身体在空中滑行一段时间后将球扣入篮心；卡特则是在扣篮大赛上大秀绝技，将球扣入的同时，顺便将前臂挂在篮筐上。这些惊世骇俗的扣篮动作的背后，都有共同的基础—跳得更高！在很多篮球教科书上，对于扣篮技术一项的训练很简单，增加弹跳力！没有超强的弹跳力，休想玩扣篮。然而从物理上看，一个人跳得多高并不只由弹跳力决定，还要看起跳的技术如何。

若能捉到蝗虫蚂蚱之类的小虫，不妨仔细观察它们拥有超强弹跳力的秘诀：蚂蚱后腿非常长，当它准备起跳时，会将后腿紧紧并拢，然后瞬间完全打开—蚂蚱们巧妙运用了物理学中的一个定律：获得的能量等于作用力与作用路程的乘积。想要足够的能量跳起，就要尽量增长腿部的用力距离。因此起跳之前蹲得越深，跳得越高，此技称为“旱地拔葱”。

然而在现实中，极少有人敢“旱地拔葱”扣篮。大部分的篮球运动员在起跳前，经常做一些“小动作”。通常来说，扣篮从起跳技术上主要有四种：助跑单脚起跳、助跑双脚起跳、上步单脚起跳和上步双脚起跳。助跑单脚起跳最难实现，但由于水平速度大，在空中犹如大鸟滑翔，俗称“战斧式”扣篮。上步双脚起跳扣篮具有突然性，因而称为“拔地暴扣”。