轻轻松松睡着学
内隐记忆的功劳

海军的密码

1922年，美国的潘沙柯拉海军学校的教官突发奇想，让每个海军学员都戴上耳机睡觉，无线电通信教官通过耳机，给进入睡眠的海军学员播放密码。没想到，大多数学员都轻松地记住了这些信息，并使这些密码在以后的作战中发挥了重大作用。从某种程度上讲，睡眠记忆法的应用由此开始。这次大胆的尝试至少说明，在睡眠状态下，大脑仍然能够进行记忆学习。这一点后来被心理学研究进一步证实。

当然，睡眠中的记忆不是梦游学习强迫症——根据认知过程，记忆可以分为内隐记忆和外显记忆。我们刻意去记住的东西，属于外显记忆，而内隐记忆则不需要你主动参与，人们甚至没有意识到自己有这种记忆，它却能在特定的情况下表现出来。在睡眠中能记住东西，正是内隐记忆发挥了作用。

科学家推测，内隐记忆参与的细胞数量少，耗能少，信息加工效率高，在非注意状态下，学习者也可以对周围环境信息保持敏感，并逐步习得大量的知识、规则、技能。

不休息的耳朵和鼻子

睡眠中，眼睛闭上了，手脚老实了，但感觉通道之中，有两个是保持畅通的——耳朵和鼻子，也就是听觉和嗅觉。