睡不醒的冬三月

插图/RedDog

窗外寒风凛冽，屋里暖气蒸腾，裹件温暖的外套坐在桌前，你有没有这样的感觉：冬天特别容易犯困，早上起不来，白天哈欠连天，看着电脑屏幕都好像在看催眠表演，就更别提读书看报之类的事了……为冬天嗜睡找个理由？其实很多人都一样，他们学习狗熊和青蛙，向往着长眠在被窝里度过一冬，他们也同样，想找个嗜睡的理由，或者说，借口。

人类篇：贪睡无罪

闹钟响过一遍又一遍，你还是留恋温暖的被窝，不愿意钻出来，不愿意睡眼蒙胧地披上外套，不愿意感受屋外凛冽的北风……老师在讲台上张牙舞爪，暖气片在你身边滋滋地冒着热气，而你面前的课本却越来越模糊，你的眼皮重得就像一头大象……这样的情景，是否一而再、再而三地发生？别紧张，大多数人和你相同，在冬季里犯困，是再正常不过的事情了。

“睡于安乐”
人和动物一样，在外界条件恶劣的时候，容易产生应激性，提高忧患意识；而处于安乐状态时，往往精神放松，这样的放松可能导致懒散和困倦。在冬季，尽管寒冷是导致嗜睡的原因之一，但是当室内暖风大开、温度过高时，也容易让人产生困倦的感觉。供图/全景

由于冬天比较寒冷，人类，以及其他多数内温动物，为了维持相对恒定的体温，需要消耗的能量大大增加；同时，在冬季自觉或不自觉的情况下，人所摄入的食物也会相应增多。这是一个相互促进的过程：吃得多，才能获得更多的能量，而这些能量的去向，除了对抗寒冷、维持体温以外，很大一部分也用于消化食物和分解脂肪。

我们来虚拟一个场景：在刚刚吃完一顿美餐之后，你称心如意脑满肠肥地把自己放倒在沙发上，突然有人在你面前扔下一份模拟考试的试卷，你是否能立刻集中精力，调动脑细胞，把这试卷认真解答一番？还记得从小就能听到大人们的教诲吗——饭后不要立刻看书！因为看书要动脑子，大量血液需要供给到脑部，而消化的过程则需要血液集中在胃肠，人体的血液只有那么多，此消彼涨，饭后立刻看书，要么消化不良，要么精神涣散。