放开心中的那一只只野鸭子
禅修

一沙一世界
微细如一滴水，如何映照世界？渺小如一个人，如何体察宇宙的本体？人有一颗心，就像一滴水。禅修，就是要去除其中的一切杂质、恢复它的清澈透亮。这样，人自性中的智慧就会显现。图为终南山的一名正在打坐静虑的僧人。
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禅修是什么？

禅的本义，是静虑。禅修，就是让人的心重归宁静，进入一个良好的状态。世界是不停运动的，人为什么要求静呢？有一个很常见的比喻：人的心就像一片湖水，只有当它完全澄静的时候，才能映照万物。但是，要想让内心不起一丝涟漪，谈何容易！

禅宗的二祖慧可，曾到嵩山少林寺向达摩祖师求法。他恳求道：“弟子的心不得安宁，请师父为我安心。”达摩回答道：“把你的心拿来，我为你安。”慧可沉吟了很久，茫然道：“弟子找不到心（觅心了不可得）。”达摩道：“你的心，我已经为你安好了。”慧可言下大悟。

慧可悟到了什么？正是这一句“觅心了不可得”。所谓的心不得安宁，其实只是心里的执着、分别、妄想、烦恼引起了无数杂乱的念头。想要安心，也是一个念头。想要找心，又是一个念头。这些念头就像湖面上重重叠叠的波浪，前念灭，后念起，越来越多，永无休止。想要寻找它们的起源，从何找起？

不止是心念，其实世间的万物都是因缘而生、因缘而灭，如梦幻泡影，空无一物。所以，那些杂乱的念头都无须有，连安心的念头都不必有。把执着、分别、妄想、烦恼放下，“了不可得”，心就真的平静了。无心可安，便是安心。